Сельское хозяйство от А до Я

Массаж издавна ассоциируется с релаксацией. Когда кто-то говорит, что заказал себе массаж, на ум могут прийти яркие образы: надушенная комната, наполненная мерцающим светом свечей; качающиеся пальмы в тропическом уединении на двоих; горячие камни, маски для лица и теплые полотенца. Многие из этих вещей могут сопровождать массаж, чтобы помочь настроиться на расслабление, но как насчет самого массажа?

Исследования показали, что преимущества массажной терапии многочисленны и разнообразны. Они включают физические преимущества, такие как улучшение кровообращения, улучшение сна и облегчение головной боли, но массаж также связан с улучшением психического и эмоционального здоровья. Если Вас интересует покупка функционального и эффективного массажного кресла, то переходите по ссылке https://ivicity.kz/massazhnye-kresla/

Лучше всего то, что вам не нужно посещать массажиста, чтобы ощутить эти преимущества — с массажным креслом премиум-класса вы можете наслаждаться ими, не выходя из собственного дома. Достижения в области технологий позволили производителям массажных кресел создать домашний массаж, который не уступает (а иногда и превосходит) реальный массаж.

Читайте дальше, чтобы узнать о многих преимуществах современных массажных кресел.

Мы упоминали, что регулярное использование массажного кресла связано с улучшением кровообращения и улучшением сна, но как? Вот 9 основных преимуществ массажа для физического здоровья, а также научное обоснование. 

Улучшение здоровья сердечно -сосудистой системы . Было замечено, что массаж улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы как у активных людей, так и у тех, кто редко занимается спортом. Также было показано, что он помогает снизить кровяное давление и уменьшить гипертонию.

Лечение боли в пояснице : люди, страдающие хронической болью в пояснице, сообщают об уменьшении уровня боли после массажа, направленного на эту область.

Улучшение осанки . Расслабляя мышцы между плечами и верхней частью спины, массаж естественным образом способствует выпрямлению позвоночника. Это приводит к более здоровой осанке как сидя, так и стоя.

Облегчение головной боли : Воздействие массажа на все тело распространяется на голову, ослабляя симптомы как напряжения, так и сосудистых головных болей, включая мигрень. Шведский (т. е. медленный) массаж может расслабить мышцы лица и шеи, общие факторы, вызывающие головные боли.

Стимулирует лимфатическую систему : лимфатическая система представляет собой сеть узлов прямо под нашей кожей, которые производят жидкость, называемую лимфой. Лимфа движется по телу, фильтруя токсины из наших телесных жидкостей. Когда эта система не работает должным образом, это может вызвать отек, вялость и боль. Некоторые приемы массажа, такие как перекатывание и шведский массаж, стимулируют кожу ритмичными круговыми движениями, которые облегчают отток лимфы.

Повышенная подвижность : было показано, что регулярная массажная терапия снимает мышечное напряжение, что приводит к увеличению диапазона движений. Легкость движения может помочь предотвратить травмы или растяжение мышц.

Сильная иммунная система : поскольку массаж может стимулировать лимфатическую систему, фильтрующую токсины, это может улучшить способность организма бороться с инфекцией.

Улучшение сна . Массажная терапия может снизить уровень гормона кортизола, вызывающего стресс. Меньше кортизола означает меньше физических и психических признаков стресса, что может привести к более глубокому и легкому сну.

Более чистая кожа : даже без дополнительной тепловой терапии массаж согревает тело, что, в свою очередь, заставляет ваши поры открываться и освобождать кожу от загрязнений. Выделение тепла из тела также приводит к усилению регенерации клеток, сокращая время заживления повреждений кожи.

Преимущества массажа не просто поверхностны; читайте дальше, чтобы узнать о положительном влиянии массажа на ваше внутреннее самочувствие.

Включите спа-музыку: если вы погрузитесь в массажное кресло, значит пора расслабиться. Но не только звуковая терапия и окружающее освещение вдохновляют вас на душевное спокойствие — это наука.

Улучшение настроения : нам не нужно проводить какие-либо исследования, чтобы доказать, что расслабление приводит к более счастливому состоянию ума. Но исследования, проведенные на людях, страдающих более серьезными расстройствами настроения, такими как депрессия, показывают, что массаж оказывает законное долгосрочное влияние на психическое здоровье.

Работа мозга/фокус : любой офисный работник скажет вам, что массажное кресло дает много преимуществ на рабочем месте. Какой лучший способ перезарядить мозг перед следующей встречей? Но было отмечено, что массаж оказывает положительное влияние на людей, страдающих СДВГ, что приводит к уменьшению симптомов и улучшению общей концентрации внимания.

Беспокойство : регулярный массаж приводит к снижению общего уровня стресса, что может уменьшить психические и физические проявления беспокойства. Меньше беспокойства может иметь целый ряд положительных эффектов: лучший сон, пищеварение, уменьшение выпадения волос, меньше головных болей и многое другое. — Депрессия и тревога 

Тайм-менеджмент: нет исследований, связанных с этим преимуществом, но нетрудно найти неофициальные доказательства! Массажное кресло не даст вам пропустить встречу и испытать дополнительный стресс, связанный с необходимостью прийти вовремя. Массажное кресло всегда рядом, когда оно вам нужно, и не накажет вас, если вам придется перенести сеанс.

Несмотря на то, что массажное кресло является значительной инвестицией, оно может помочь вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.

• Владение массажным креслом на несколько лет обходится дешевле, чем постоянное посещение массажиста. Типичный сеанс массажа всего тела в США может стоить от 50 до более 150 долларов, в зависимости от конкретных используемых процедур (горячие камни, глубокие ткани и т. д.) — и чем чаще вы будете посещать сеансы, тем быстрее будут накапливаться эти расходы! К счастью, для большинства массажных кресел доступно финансирование , а долговечность, которую они гарантируют, со временем сэкономит вам деньги.
• Владение массажным креслом может сэкономить вам время, которое в наши дни почти так же ценно, как и деньги. Стоимость одного сеанса массажа может быть непомерно высокой, плюс вам нужно потратить время, чтобы добраться туда — и вам лучше надеяться, что вы не найдете массажистку, которая вам нравится, только для того, чтобы они отошли подальше! Посещение массажного кресла стоит столько же времени, сколько требуется, чтобы добраться до комнаты, в которой оно находится.
• В массажном кресле вы можете выполнять несколько задач: читать книгу, слушать подкаст, составлять список покупок или даже учить новый язык. Когда ваше массажное кресло не используется, оно может функционировать как удобное кресло — сядьте в него, пока вы звоните другу или работаете дома. Лучше любого офисного кресла!