Нет лучшего способа начать праздники, чем посмотреть рождественский или праздничный фильм. Списки «Лучших рождественских фильмов» есть повсюду, и канал Hallmark запустил свой «Обратный отсчет до Рождества через День Благодарения» с рейтингами, которые превзошли только футбольные репортажи ESPN. Hallmark обещает 40 новых праздничных фильмов в этом сезоне — это капля в море, уже наполненном старой классикой праздников, от «Рождественской истории» и « Белого Рождества » до новых, таких как «Реальная любовь» и « Рождественские хроники» . Да, праздничные фильмы шаблонны, предсказуемы и часто дрянны. Но они также компенсируют стресс, семейное давление и уныние из-за более коротких дней и меньшего количества солнечного света (в северном полушарии). Вечер, проведенный за просмотром хорошего фильма, может стать легкой, недорогой и полезной формой заботы о себе. Если вы хотите посмотреть лучшие рождественские фильмы онлайн, то переходите по ссылке.
Преимущества праздничных фильмов
Есть несколько преимуществ путешествия в страну рождественских фильмов. Праздничные фильмы могут поднять настроение и облегчить симптомы депрессии, помогая избежать ежедневных стрессовых факторов и улучшая восприятие перспективы. Они полезны для сердца, снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, которые могут повредить сердечно-сосудистую и иммунную системы. Положительные эмоции, такие как надежда, радость и благодарность, могут стимулировать личные и социальные размышления и вдохновлять на новые действия и цели. Совместное использование фильма увеличивает близость и может даже улучшить отношения. И они легкие, несложные и со счастливым концом.
Ностальгия вызывает эмоции
Рождественские фильмы призваны активировать эмоциональный резонанс через ностальгию. Они основаны на нашем желании вернуться в «старые добрые времена» с изображениями, историями и музыкой, которые пробуждают наши сентиментальные и задумчивые ассоциации из прошлого. Рождественские фильмы напоминают нам о временах нашей жизни, которые были простыми, полными надежд, веселыми и счастливыми (Newman et al., 2020). У нас есть когнитивное искажение «ностальгии», которое заставляет нас думать, что «раньше» все было лучше. Некоторые люди видят воспоминания сквозь розовые очки, потому что негативные эмоции прошлого для них исчезают быстрее, чем позитивные. Со временем хорошие вещи становятся лучше; плохие отступают, заставляя нас тосковать по лучшим дням.
Рождественские фильмы вызывают это психологическое стремление чувствовать себя любимыми и в безопасности. Несколько теорий мотивации основаны на потребности в человеческих отношениях. Это лежит в основе здорового психологического и физиологического развития. Мы все хотим быть любимыми и вовлеченными, чувствовать себя защищенными и в безопасности, и мы инстинктивно реагируем на социальные связи, даже в средствах массовой информации. Рождественские фильмы передают это чувство безопасности, отправляя нас в путешествие в мир детской простоты и невинности, где семьи теплые, гостеприимные и веселые, где друзья и партнеры греются в лучах хорошего настроения, и где мы чувствуем объятия, защищенный и любимый, и где еще есть обещание волшебства и исполнения желаний под деревом.
Устранение стресса для хорошего самочувствия
Поскольку очень немногие из нас живут в стиле «Рождественского праздника», фильмы дают долгожданное спасение от давления и требований реального мира. Праздничный сезон может принести нежелательных гостей и раздражающих членов семьи, а также бремя подарков и развлечений. Праздники могут усугубить финансовое напряжение и подчеркнуть наше одиночество и изоляцию. Образы Рождества также могут помочь нам осознать, что наша жизнь, семья, работа или друзья не соответствуют нашим идеалам и желаниям. Неудивительно, что депрессия и тревога всплеск во время праздников. Это также объясняет облегчение, которое мы испытываем, когда праздничные фильмы дико преувеличивают эти праздничные беды, такие как Рождество с Чудаками , Плохой Санта или Рождество Плохих Мамочек.
Рождественские фильмы позволяют нам сбежать от праздничных стрессов и забыть о проблемах. Они обеспечивают легкий доступ к действенной и действенной стратегии выживания: здоровому, ограниченному по времени побегу, путешествию в историю, которая заставляет нас чувствовать себя хорошо, напоминает нам о значении любви, помогает нам почувствовать благодарность к семье и друзьям и даже немного расслабиться. заместительная романтика. Предсказуемость сюжетов и персонажей праздничных фильмов является частью привлекательности. Выберите свою фантазию: возродившиеся отношения, несоответствующие любовники, выходки в маленьком городке, переодетые члены королевской семьи, раскрытие истинного значения Рождества, снег в рождественское утро или преодоление трудностей. Каким бы ни был конфликт, жанр гарантирует приятное завершение, в котором исполняются желания.
Семейные традиции связи
Дополнительным преимуществом является то, что большинство праздничных фильмов подходят для семейного просмотра, что дает возможность создать новые традиции. Когда мы смотрим вместе с другими, мы создаем общие воспоминания, усиливаем положительные эмоции и укрепляем отношения. Смех и шутки о нереалистичных фильмах создают положительный опыт общения; стресс и конфликты в драмах обеспечивают безопасное пространство для преодоления личных проблем и ощущения поддержки со стороны других, особенно когда мы знаем, что у них счастливый конец. В течение многих лет наши дети смотрели «Рождество Чарли Брауна» и «Рождественскую историю Маппетов». Теперь, когда все выросли в собственных семьях, они по-прежнему стараются наблюдать за ними вместе, даже если некоторые присоединяются через Facetime.
Счастливый мозг, счастливое тело
Наш мозг находит утешение в шаблонах. Предсказуемый счастливый конец в сочетании с радостью, смехом и счастливыми слезами запускает наш нейронный центр вознаграждения. Изменения в настроении влияют на химию нашего тела; поднимая настроение, мы чувствуем себя хорошо физически. Смех становится буквально противоядием от стресса без применения лекарств.
Хорошие фильмы делают больше, чем просто делают нас счастливыми на мгновение. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться мимолетными гедонистическими переживаниями, драма с разрешением также может обеспечить более длительную форму счастья, которая улучшит самочувствие. Фильмы для хорошего самочувствия могут быть вдохновляющими, воодушевляющими и глубоко трогательными, побуждающими нас к размышлениям, взгляду на вещи по-новому или вдохновляющим на новые планы.
Когда мы пересматриваем любимый фильм или говорим о нем с друзьями, мы мысленно прокручиваем сцены и заново переживаем эмоции. Предвкушение эмоционального путешествия, которое, как мы знаем, должно пройти, создает нейронное вознаграждение еще до того, как фильм начнется. Когда персонажи чувствуют себя старыми друзьями, а обстановка — знакомыми местами, эти парасоциальные связи запускают вызванные окситоцином теплые пушистые ощущения реального социального опыта.
Позитивное потребление медиа
Позитивная психология представляет собой сдвиг в подходе психологов к спектру человеческого опыта. Сосредоточение внимания на патологии освободило место для научного изучения того, что помогло людям процветать. Это распространяется на потребление медиа. Медиа пользуется плохой репутацией, но есть признанные преимущества деятельности, связанной со СМИ, такой как просмотр фильмов, от повышения настроения и снятия стресса до личных и социальных размышлений.
Так что, если вы начинаете чувствовать праздничный стресс, приготовьте попкорн и отправляйтесь на каникулы в кино. Считайте это формой заботы о себе. Помните, что положительные эмоции стимулируют продуктивность, которая ускорит работу по дому, и стойкость, благодаря которой вам будет легче переносить любого вспыльчивого родственника.